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想减肥吃东西要怎么吃才行？

回复时间: 2017-09-13 00:00:00 3058次
本回答由营养代餐专家推荐

吃东西每一口要咀嚼15-20下再吞咽。不要跟不胖的朋友吃一样多的东西。想吃东西时可以握拳30秒，有助降低食欲。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/13 0:00:05

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