减肥，体重增加，饮食结构没改变，为什么
我自从上次来过月经之后体重一直没减下去，为什么？而且我是节食减肥，想恢饮食该怎么办
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-14 00:11:58
—内容仅供参考
减肥最好的方法是进行合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
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