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爬楼梯是属于有氧运动吗？应该注意什么呢？

回复时间: 2017-09-14 10:30:27 2972次
本回答由营养代餐专家推荐

爬楼梯是属于有氧运动的一种的，这是一种消耗能量比较大，脂肪燃烧很快的一种有氧呼吸的运动，但是楼道里面的空气不是很好，最好是要进行平地上的运动，还可以呼吸道新鲜的空气是比较不错的。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/14 10:30:32

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