爬楼梯是属于有氧运动吗？应该注意什么呢？
我是一个办公室工作的文员，我变胖了很多的，现在想减肥，就是想爬楼梯的，不知道是不是有氧运动？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-14 02:30:27
—内容仅供参考
爬楼梯是属于有氧运动的一种的，这是一种消耗能量比较大，脂肪燃烧很快的一种有氧呼吸的运动，但是楼道里面的空气不是很好，最好是要进行平地上的运动，还可以呼吸道新鲜的空气是比较不错的。
1
为您推荐
相关问题
-
已有专家回复
2023-12-08 08:40:02
-
已有专家回复
2023-12-08 08:28:27
-
已有专家回复
2023-11-24 03:45:55
-
已有专家回复
2023-11-23 08:01:14
-
已有专家回复
2023-10-23 09:03:09
-
已有专家回复
2023-10-23 09:01:01
-
已有专家回复
2023-10-23 08:57:50
-
已有专家回复
2023-10-23 08:41:05
-
已有专家回复
2023-10-23 08:39:01
-
已有专家回复
2023-10-12 03:46:06
