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我想要通过吃水果来瘦身,可以怎么做呢?

回复时间: 2017-09-14 07:40:06 141次
本回答由营养代餐专家推荐

无论是两餐之间吃还是替代晚饭吃,一天水果总量要控制。千万不要以为是健康食物就多吃,多多益善。营养学里有一句话,物无美恶,过犹不及。再好的好东西吃多了,也会对健康不利,因为它占用了其他食物的份额,其他的营养素就缺乏了。而且,水果还是有糖分的,过多的糖分摄入也会转化为脂肪,特别是水果含量高的水果,转化脂肪的效率也高,因为不需要胰岛素的帮忙,就可以直接被身体吸收。

内容仅供参考 回答时间:2017/9/14 7:40:11

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