如何制定属于自己的健康减肥的食谱呢？
把各种食物添加到你的饮食计划里是必要的。一天里不要吃同样的食物，同时在挑选食物的时候也要考虑到瘦身减肥
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-14 02:00:06
—内容仅供参考
要考虑你的菜肴中的营养成分。例如，你的早餐要含有丰富的碳水化合物，午餐你需要为你的身体提供蛋白质。要注意你的零食，最好从各种各样的水果中选择。为了要保持苗条的身材，你应该关注你的身体并意识到它真正需要的是什么。不要迷恋卡路里。慢慢咀嚼食物是有好处的。这样，你能更容易感受到你什么时候不饿了。
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