保持更好地睡眠才有助于瘦身减肥吗？
为什么睡眠对我们的减肥也是有影响的呢，睡眠越好的人就越不容易肥胖的是吗，有谁能告诉我吗？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-14 00:36:23
—内容仅供参考
你的睡眠对减肥是很重要的。作为一项规律，那些睡得少的人反而容易吃得更多，这是因为他们的食欲增加了。当我失眠时，我很难抵制诱惑去吃我喜欢的食物。这通常会增加我的体重而这结果也让我很失望。为了避免这种情况，最好早点上床睡觉。不要睡太少，应该保持更多的睡眠。
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