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经常进行有氧运动具有瘦身减肥的作用吗？

回复时间: 2017-09-14 09:34:03 4859次
本回答由营养代餐专家推荐

腾出时间做有氧运动如果你想最大程度地燃烧腹部脂肪，那就做有氧运动吧。研究表明，有氧运动是消耗腹部深层内脏脂肪的最有效方式，进行有氧训练能够比简单的阻力训练或者两者的结合训练多燃烧67%的卡路里。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/14 9:34:08

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