自制瘦身海苔粥的具体的方法是什么呢，谁能够来详细地告诉我一下方法的啊，需要哪些材料呢？
推荐时间: 2017-09-14 02:50:11
—内容仅供参考
主料：大米50克，海苔少许，菠菜3棵。做法：
1、大米淘净，用水浸泡半小时;将菠菜用开水烫熟后沥干水分，切成约1厘米长的小段;海苔用手撕碎;
2、将大米和适量水放入锅内，煮至水开时改小火熬众，待米烂粥稠时把海苔和菠莱放入锅里，再稍煮一会即可。使用方法：这款减肥食谱非常适合早上，早上喝粥能促进肠胃蠕动，粥属于流流食，也不会加重肠胃负担。
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