我想要知道玉米减肥食谱的做法是什么呢？
最近感觉自己胖起来了，很多东西都不敢吃，我要怎么通过饮食来减肥的呢，谁能够来教我一下的呢？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-15 01:04:33
—内容仅供参考
材料：山药一段、莴笋一段、胡萝卜一根、青红椒各一个、煮熟的老玉米
1个、盐1/2茶匙、蘑菇精1/4茶匙。做法：
1.煮熟的老玉米粒剥下来备用;
2.山药去皮切小丁略焯水备用;
3.胡萝卜去皮切丁，青红椒切丁，莴笋去皮切丁;
4.锅内油6-7成热时，下青红椒、胡萝卜和莴笋翻炒2分钟左右，再倒入玉米粒和山药，继续翻炒2分钟，调入蘑菇精、盐翻炒一分钟即可。
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