跑步跟游泳这两种运动都是可以减肥的，主要是因为跑步可以促进大腿以及大腿的赘肉消耗，而游泳是全身性的运动，我们游泳是可以让我们手臂以及腹部的减肥效果是很好的，所以我们在生活中跑步和游泳哪个更适合我们减肥，还是要看我们大家去正确的选择它，希望你们可以根据需要选择减肥运动。
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