如果一天只吃一次饭的话因为身体吸收充分并且身体平时体育锻炼少消耗少所以也会发胖的，需要注意不能够这样的，因为对胃肠道是非常不利的，有可能导致胃酸分泌过剩刺激胃壁导致胃炎甚至是胃溃疡的，需要一日三餐定时定量不要吃太多的高热量食物然后多吃绿色蔬菜在坚持体育锻炼身体才能够健康减肥的。
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