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睡觉之前可以通过枕头来减肥瘦身吗?

回复时间: 2017-09-15 14:16:34 3076次
本回答由营养代餐专家推荐

第一步:俯卧,将枕头垫在腹部,两手支撑下颌部位,双腿伸直,如图,脚尖与床面平行。第二步:双腿伸直后,单腿用力抬高,之后再交替进行。方法:做前两个动作时,要用力抬高腿,增加腿部力量,减掉大腿的赘肉。第三步:接着放下双腿,换另一只腿,重复第一个动作,双腿伸直。

内容仅供参考 回答时间:2017/9/15 14:16:39

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