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有什么方法是可以让我们整个大腿瘦下来的吗?

回复时间: 2017-09-15 09:33:00 2302次
本回答由营养代餐专家推荐

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧

内容仅供参考 回答时间:2017/9/15 9:33:05

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