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大腿内侧的赘肉要用什么方法才能够减掉？

回复时间: 2017-09-15 14:33:19 3671次
本回答由营养代餐专家推荐

从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/15 14:33:24

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