1.给自己充足的减肥动力，减肥动力，就是你为了达到减肥目标而拥有的一股雄心壮志，它的强大足以帮助你走向成功瘦身之路。那么，要怎样才能拥有足够的减肥动力呢？把自己的减肥目标写在小纸条上，然后粘贴在家里所有明显的地方，这样，你想放弃减肥也都难了呢！
2.要有足够的自信心，肥胖的身体不仅会影响你的健康和美丽，还会打击你的自信心。但是，当你缺乏自信，也就会自暴自弃，自然地，就会轻易放弃减肥计划哦！要学会自我感觉良好，学会欣赏自己的美，这样你就会为了让自己更美而愿意努力减肥哦！不要总是跟别人比较，你就是你，爱自己才会努力让自己变得更美丽。