素材：红甜椒，生姜，金枪鱼罐头，盐，胡椒粉，藕粉。做法：将这些生姜，甜椒切碎，从切圈，用小锅将水煮开，倒入甜椒，生姜，金枪鱼罐头，煮一下，加一部分盐，胡椒粉调味。在小碗之中用水融化藕粉，渐渐倒入锅中，搅匀。作用：金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优渥的高蛋白和此外营养素，食用金枪鱼食物，不光能够保留苗条的身材，并且能够均衡机体需要要的营养，是现代女士轻松减肥的满意抉择。而甜辣椒则富含充裕的维他命C，另外，更富有地铁、镁、钾加上钙，对於去除便秘十分有援助。