胃不好的人通过什么方法来减肥才好啊?
推荐时间: 2017-09-18 04:19:39
—内容仅供参考
1、注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血 和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣 等。每餐最好吃2~3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。
2、注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌 减少时,可食用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化,要避免引起腹 部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
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