之前我有一段时间没有去持续锻炼腹肌，腹肌就变塌了，如果我这样再去锻炼其他肌肉的话是不是不好了？没有那种记忆力？
推荐时间: 2017-09-19 00:43:31
—内容仅供参考
腹肌收缩能力下降，必然影响力量训练的质量和减脂效果，若是先进行其他肌体群的练习，使肌肉中的糖原下降到最低水平时再做腹部练习，或进行有氧训练，则既不影响其他肌群的练习，使肌肉得到更好的刺激，防止肌肉流失，又能达到燃烧脂肪的目的。
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