可以多喝酸奶，酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦，进餐前先喝茶水，可以在肠胃形成隔膜，有效防止过多油脂的摄取。认识到早餐的重要性，那么我们应该怎么吃早餐呢？
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