快速有效的减肥法对我们来说怎么做？
很多人减肥的时候都有一种想法，就是想快速的减掉赘肉，想在很短的时间内就变的苗条，这时候我们应该怎么做才好呢？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-21 02:57:17
—内容仅供参考
在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度，另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。
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