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我12岁，身高150CM，体重43kg，我超重了吗？有怎么减掉才好呢

回复时间: 2017-09-22 11:04:16 2331次
本回答由营养代餐专家推荐

您这种身高体重并不属于偏胖，可以不用刻意减肥的，控制体重就好了。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每周2-3次有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/22 11:04:21

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