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我想知道一下怎样减肥最有效，最不伤身体

回复时间: 2017-09-25 08:17:35 152次
本回答由营养代餐专家推荐

建议：你目前适当控制主食，少吃油腻和高脂肪、甜食，多吃蔬菜和水果，每天进行体育锻炼，不能低于10000米，可以跳绳、跳健身操，检查下去一定有效果

内容仅供参考 回答时间：2017/9/25 8:17:40

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