我想了解一下大腿太粗都是肌肉做有氧运动有效吗?
我是个体育生高中练体育现在大腿上都是肌肉，想瘦掉天天慢跑能有效吗?天天慢跑一小时有效吗?
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-25 00:26:47
—内容仅供参考
锻炼可以消除身体多余的脂肪，但是对肌肉没有多大的作用。天天慢跑可以加强你的身体素质，可以使肌肉更加的结实，但是不能起到瘦腿的作用，它只可以将全身的脂肪消耗。
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