健身减肥确实是尤其科学依据的,但是如果我们健身是为了减肥这个目的的话,最好在健身的同时制定合理的饮食计划,要一边健身锻炼一边控制不要摄入过多脂肪,才能更好的达到减肥的效果。
推荐时间: 2017-09-25 07:32:37
—内容仅供参考
食物中的脂肪进入体内后,分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中,如果摄入含脂类物质愈多,脂肪组织就愈增加。另外,糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时,肌肉活动需要热量,因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,脂肪细胞得不到补充,反而还要支出,于是就缩小变瘪。
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