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晚餐在几点前食用是对小肚腩有效的呢？

回复时间: 2017-09-26 09:40:42 1808次
本回答由营养代餐专家推荐

睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/26 9:40:47

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