经常做侧拉伸可以练出马甲线吗？应该怎么做？
马甲线是平坦腹部的最高境界也是好身材的标志，经常做侧拉伸可以练出马甲线吗？应该怎么做？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-27 02:10:27
—内容仅供参考
可以的，站立单手将哑铃或是装满水的矿泉水瓶举过头顶，身体向一侧用力弯曲，胸部和头部尽量向上，另一只手用力去触摸脚尖，然后收回，换另一边。
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