美容美体网

经常做侧拉伸可以练出马甲线吗？应该怎么做？

回复时间: 2017-09-27 10:10:27 1347次
本回答由营养代餐专家推荐

可以的，站立单手将哑铃或是装满水的矿泉水瓶举过头顶，身体向一侧用力弯曲，胸部和头部尽量向上，另一只手用力去触摸脚尖，然后收回，换另一边。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/27 10:10:32

为您推荐

相关问题