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每天跑步，没瘦下来，倒变成了肌肉腿，咋办

回复时间: 2017-09-27 09:41:57 203次
本回答由营养代餐专家推荐

瘦腿要避免久站或坐,应经常让脚做抬高,放下运动,每天运动腿部一小时的习惯,如散步,快走,骑脚踏车,跑步或跑步机等。可以经常吃些香蕉，哈密瓜，西芹，紫菜，猕猴桃，红豆等，对减大腿也有好处。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/27 9:42:02

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