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想要减肥一个月能瘦多少斤，有没有什么快速的办法呢

回复时间: 2017-09-28 08:53:41 3069次
本回答由营养代餐专家推荐

这个很难估计的，饮食要以清淡为主，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/28 8:53:46

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