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肥胖影响美观已经成为了不争的事实，怎么改变呢？

回复时间: 2017-09-28 12:21:48 3365次
本回答由营养代餐专家推荐

侧抬腿运动可以运动髋关节部位，首先先右膝盖跪地，然后让两手撑在地面上，左腿则往身体侧面伸直，接着把左腿抬起，然后再放下，重复做4次，之后再换成右腿做同样动作，左右腿轮流多做几遍。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/28 12:21:53

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