侧卧压腿运动是可以塑造我们大腿的腿型吗？
经常侧卧压腿是可以让我们的大腿瘦下来的是吗，是不是也可以让大腿的肌肉变得更加结实的呢？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-28 01:30:54
—内容仅供参考
这个运动能够运动大腿内侧，改善腿部轮廓。首先先往右边侧躺下来，然后用右手支撑身体，左腿放在右腿前，接着开始侧抬右腿，重复15次，然后再换边，往左侧躺，抬右腿，左右重复多几遍。
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