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如何才能够延伸我们大腿后侧肌肉的线条啊？

回复时间: 2017-09-28 14:02:09 1975次
本回答由营养代餐专家推荐

左腿向前迈一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，双手向上举起，保持这个动作10秒，然后换腿重复动作，左右腿重复做15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力，还能延伸大腿后侧肌肉的线条哦。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/28 14:02:14

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