如何才能够延伸我们大腿后侧肌肉的线条啊？
我的腿型看起来很难看，那么我是可以用什么方法来改善我的腿型的啊，谁能教我一下吗？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-28 06:02:09
—内容仅供参考
左腿向前迈一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，双手向上举起，保持这个动作10秒，然后换腿重复动作，左右腿重复做15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力，还能延伸大腿后侧肌肉的线条哦。
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