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经常向后踢腿是不是可以减去腿上的赘肉呢？

回复时间: 2017-09-28 08:04:22 3989次
本回答由营养代餐专家推荐

向后踢腿也是一种瘦大腿内侧赘肉的方法之一。向后踢腿的速度不可以太快，向后踢到极限后保持动作5秒，然后再还原恢复原来的姿势，然后重复练习。每次至少踢10-15次。这个动作还能翘臀哦

内容仅供参考 回答时间：2017/9/28 8:04:27

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