我们平时在家中可以用什么方法来减肥瘦身呢？
其实减肥瘦身的方法是有很多种的，那么应该要怎么样子才能够找到适合自己的减肥方法的呢？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-28 00:58:06
—内容仅供参考
1、吸气：上半身转向与下半身相反的方向并下压，右手撑在地上、左手向前伸直，使侧腰及躯干肌肉得到伸展。
2、吐气：上半身倾向左腿的方向，尽可能伸展侧腰及躯干的肌肉。此时，手臂伸直与肩呈一直线。注意：下半身固定不动。
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