今天我妈妈去超市买了一些胡萝卜素,说是吃了对身体好,而且还能减肥,但是不知道怎么吃,胡萝卜素什么时候吃呢?
推荐时间: 2017-09-28 01:13:15
—内容仅供参考
胡萝卜素是非常好的一种保健食物,我们平时可以适量的吃一些,这样是可以有您妈妈所说的效果,可以减肥的,您差不多每天吃一粒就可以了,不要过分的食用。我们平时吃的胡萝卜也是含有非常丰富的胡萝卜素的,而且我们在食用的时候尽量选择炒熟吃,,胡萝卜素是一种脂溶性的物质,我们可以将其和油一起炒熟后再食用,增强胡萝卜素的吸收。另外,胡萝卜尽量要煮熟吃。
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