汤臣倍健胡萝卜素软胶囊，它能够增强视力，保护眼睛，强化人体的免疫功能，增强抵抗力，它是天然无害的成分，对儿童是没有影响，空腹或者饭后服用都是可以的，在饭后吃叫好，类胡萝卜素属于脂溶性维生素，吃一些油腻的食物吸收较好。一般一天吃两次，一次一个。功效是保护人体粘膜系统。个人建议：能够少吃保健品尽量少吃，可以通过食补来预防，平时注意多吃点猪肝，枸杞菊花水，也可以直接吃一些胡萝卜的。