有平缓的高强度运动和连续的高强度运动方式有区别吗？
近年来越来越多的人选择有氧运动减肥，有平缓的高强度运动和连续的高强度运动方式有区别吗？
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-29 08:02:37
—内容仅供参考
同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动会比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。专家指出，如果连续做高强度的运动，很快就会筋疲力尽。
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