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有平缓的高强度运动和连续的高强度运动方式有区别吗？

回复时间: 2017-09-29 16:02:37 1147次
本回答由营养代餐专家推荐

同样是半小时的有氧运动，这种节奏有强弱的运动会比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。专家指出，如果连续做高强度的运动，很快就会筋疲力尽。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/29 16:02:42

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