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使用跑步机来健身有没有减肥效果？

回复时间: 2017-09-29 10:18:49 3531次
本回答由营养代餐专家推荐

室内跑步会受环境限制，虽然选择跑步机也挺好，放开跑步机的扶手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/29 10:18:54

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