水果中含有纤维素吗？哪种比较好呢？求解释
朋友为了减肥想要食用高纤维食物。想知道水果中含有纤维素吗？哪种比较好呢？求解释
本回答由营养代餐专家推荐
推荐时间: 2017-09-29 08:38:10
—内容仅供参考
水果中纤维素含量最多的是山楂干，纤维素含量接近50%，其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨。需要控制糖类的减肥餐单里，不妨选择甜度较低、纤维高的种类，如苹果、西红柿、番石榴等，避免选择甜度高又精致的水果。
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