现在社会在女性中最重要的话题莫过于就是减肥了。俗话说减肥是女人一生的事业,众多女性在减肥这条道路上一路走到底,那么我们要怎么做呢?
推荐时间: 2017-09-29 23:54:06
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合理安排三餐:早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便,同时也非常营养的健康减肥餐,午餐好吃饱,以蔬菜为主,相应的减少主食量,至于吃肉,就吃精瘦肉;晚餐可以提前吃,但是一定不要吃得太多,主要以清淡为主,多喝汤,吃海鲜食物。
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