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有人说慢跑30分钟是减肥的好方法是吗？

回复时间: 2017-09-30 09:30:50 1086次
本回答由营养代餐专家推荐

慢跑瘦身的效果好，能燃烧很多热量，不过也有许多注意事项。但是慢跑要加强热身运动，增强韧带弹性、关节灵活度，不然稍不小心就会造成肌肉拉伤、扭伤等运动伤害。

内容仅供参考 回答时间：2017/9/30 9:30:55

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