实话说，我觉得补充维生素，吃多少都没事，没有过量这一说。虽说是药3分毒，但这Swisse复合维生素男士不是药，而且还是澳洲知名品牌，安全性你就完全放心罗。就像吃饭一样，一顿只能吸收那么多，多了吸收不了。吃Swisse复合维生素男士补充的维生素，也是一样。缺乏的补上，不缺的那些身体会自动排出的，你就放心吃吧。