建议您首先可以选择食补，因为食补比较安全无副作用。可以在日常的生活中多吃含维生素的水果蔬菜。如柑橘富含维生素C,菠菜富含维生素B-叶酸，可以帮助宝宝脑部健康发育。怀孕期间的饮食十分重要，关乎宝宝和妈妈两人的健康问题，所以您慎重是正确的也是很有必要的。我们人体健康离不了各类的维生素的，维生素也是宝宝生长发育不可或缺的。其次您也可以选择一些综合型的维生素片，最好遵照医生的嘱咐食用。