长期服用维生素c有什么副作用吗?该注意什么?

通常服用维生素c可以促进人体内胶原质等物质的形成，促进对铁元素的吸收，改善血液循环和血管的弹性，能够预防心脑血管方面的疾病。虽然维生素C可以随同尿液等排出体外，但长期大量服用维生素C时，就可能会使身体出现一系列的不良反应，主要是会引起腹痛腹泻以及尿频尿多等多种症状，皮肤上面也会长出一些皮疹，甚至可能会使肾脏等部位出现结石的症状。所以在服用时，要特别注意摄取量，要适时适量的服用，作用才能有益于身体。