腰肌劳损是一种慢性疾病，是由于长期的腰部受损导致的疾病，平时的时候一定要多注意腰部的护理，最好买一个护腰的腰带，多进行休息，不要过度的劳累。腰肌劳损会导致患者腰部出现又酸又涨的现象。在疼痛的地方有固定的压痛点，扣击压痛点，可以明显的缓解腰肌劳损的症状。平常可以多做一些腰部的推拿 ，要去正规的理疗医院，请正规的理疗师才能用正确的手法进行推拿