食物吃多了，不仅胃难受，嘴也不好过，首先就是会上火，上火最明显的表现就是牙龈跟牙肉会红肿疼痛，而且周期还比较长，这个时候的该怎么办？一般情况下会建议吃一些清热解毒的药来治疗，当然菊花茶，玫瑰茶也是很下火的，可以多吃黄瓜，西红柿，苹果，橙子，山竹，少吃榴莲，火龙果，柚子，橘子，一类上火的水果，多喝水，吃粥保养，三到五天火气就会开始消散，为了避免再次复发，应该在日常生活上多调理