胃气重的人日常要格外注意，首先要注意衣物的添加，注意防寒保暖工作的预备，不要受凉。加重病情。同时，饮食上要以清淡为主，适当的可以进行多餐少食，要多吃容易消化的食物，不要吃对肠胃有刺激性的食物，例如烧烤，煎炸的、辣椒之类的东西，也不能喝寒凉的东西，更不能喝酒，适当的吃一些温和的东西，补充人体所需的物质，经常锻炼身体增强身体素质与抵抗力