哺乳期的妈妈是可以吃蜂蜜的，特别是对一些产后出现便秘的女性来说，效果更好。不论是蜂蜜还是蜂蜜水，长期服用对身体的好处特别多，比如说蜂蜜可以有效促进胃酸的分泌，加上胃肠道蠕动，预防便秘；蜂蜜还可以润肺止咳，保持呼吸系统清洁通畅；蜂蜜还可以缓解疲劳，特别是长期熬夜的女性长期服用能够改善血液营养状态；同时如果你长期喝的话还能够改变美肤。