哺乳期的时候由于饮食的问题所以比较容易出现便秘的情况，这个时候要注意一定是不可以吃药的，要不然会造成孩子拉肚子的情况，吃蜂蜜水可以帮助身体的排泄功能，所以是可以适量的吃一些蜂蜜的，但是同时也是要注意应该是保持自己的饮食上尽量的多样化一些，以免造成自己的便秘或者是偏食的情况，而且应该是多吃一些粗纤维比较多的食物，比如说五谷杂粮。