起床后喝，持续一段时间就行，听说对皮肤不是太好，不要喝太多。蜂蜜可以消除体内垃圾，适当使用可以快速恢复人体原来正常的新陈代谢功能。也可以每天早晨空腹吃1--2根香蕉，再喝一杯温白开水；另外，还可以多吃一点绿豆芽、韭菜、水芹菜、地皮菜等，你很快就会通便的，你可一试没有副作用的！这样也可以达到通便的效果。