蜂蜜水对减肥只能起到辅助性作用，它不是绝对的，因为经常喝蜂蜜水有助于通肠，不会便秘，大便干燥。减肥主要还是从日常生活做起，首先想要减肥必须控制食量，每顿饭都少吃点，吃饱就行，不要吃太多，而且要多吃新鲜蔬菜和水果，少吃肉类和高热量食物。吃完饭后要多运动，不要立即坐下或者躺下，每天早上起来多跑步，日久天长对减肥会起很多作用。